σάλτσα τυριού
Χαμηλό GI
GL 2.5 ανά φλιτζάνι (245 g) · GL 1 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το σάλτσα τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (245 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.5.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171191 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και προβιοτικά με πολύ λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και νάτριο.
Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα - GL 5 ανά 100 g Προσφέρει ένα γευστικό προφίλ τυριού παρέχοντας παράλληλα υγιή λιπαρά, φυτικές ίνες και βιταμίνες Β χωρίς επεξεργασία γαλακτοκομικών.
Διατροφική μαγιά - GL 0.5 ανά 100 g Περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες που βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, σε αντίθεση με τα επεξεργασμένα λιπαρά στη σάλτσα τυριού.
Χούμους
Μορφές του σάλτσα τυριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα τυριού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 φλιτζάνι | 245 g | 2.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 174 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.83 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.42 g |
| Φυσικά | 0.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6.71 g |
| Λίπη | 13.29 g |
| Κορεσμένα | 8.23 g |
| Ακόρεστα | 4.43 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υπερβολικά επίπεδα νατρίου
- Υπερ-επεξεργασμένο γαλακτοκομικό προϊόν
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα τυριού;
Το σάλτσα τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (245 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το σάλτσα τυριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα τυριού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σάλτσα τυριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το σάλτσα τυριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σάλτσα τυριού σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα τυριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
