φυτρωμένοι σπόροι κολοκύθας
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτρια θερμιδική πυκνότητα
Το φυτρωμένοι σπόροι κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Σπόροι κολοκύθας (10).
Πηγές: USDA FoodData Central #170556 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σπόροι κολοκύθας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φυτρωμένοι σπόροι κολοκύθας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 559 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.15 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 30.2 g |
| Λίπη | 49 g |
| Κορεσμένα | 8.82 g |
| Ακόρεστα | 40.18 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- πλούσιο σε υγιή λιπαρά
- καλή πηγή φυτικών ινών
- μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φυτρωμένοι σπόροι κολοκύθας;
Το φυτρωμένοι σπόροι κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.1 ανά 100 g.
Είναι το φυτρωμένοι σπόροι κολοκύθας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φυτρωμένοι σπόροι κολοκύθας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σπόροι κολοκύθας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σπόροι κολοκύθας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σπόροι κολοκύθας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το φυτρωμένοι σπόροι κολοκύθας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
