ψημένοι αλατισμένοι σπόροι κολοκύθας
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ψημένοι αλατισμένοι σπόροι κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 28 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πέπιτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψημένοι αλατισμένοι σπόροι κολοκύθας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 574 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.3 g |
| Φυσικά | 1.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 29.8 g |
| Λίπη | 49 g |
| Κορεσμένα | 8.7 g |
| Ακόρεστα | 36 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- πλούσιο σε υγιή λιπαρά
- καλή πηγή μαγνησίου και ψευδαργύρου
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτρια επεξεργασία
- πυκνό σε θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψημένοι αλατισμένοι σπόροι κολοκύθας;
Το ψημένοι αλατισμένοι σπόροι κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το ψημένοι αλατισμένοι σπόροι κολοκύθας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψημένοι αλατισμένοι σπόροι κολοκύθας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πέπιτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψημένοι αλατισμένοι σπόροι κολοκύθας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πέπιτας σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ψημένοι αλατισμένοι σπόροι κολοκύθας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
