ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελαφρώς υψηλότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα από άλλα μη αμυλούχα λαχανικά
Το ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό πιπεριές (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πιπεριές
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
πιπεριές - ατμιστές πιπεριέςGI 15 · GL 1 ανά 100 g steamed
- βραστή πιπεριάGI 15 · GL 1 ανά 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g cooked
Ημιμαγειρεμένη πιπεριά - GI 15 · GL 1 ανά 100 g yellow
κίτρινη πιπεριά - GI 15 · GL 1 ανά 100 g red
κόκκινη πιπεριά - λευκή πιπεριάGI 15 · GL 1 ανά 100 g white
- +8 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 31 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C και τα καροτενοειδή
- Ελαφρώς υψηλότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα από άλλα μη αμυλούχα λαχανικά
- Η επεξεργασία με ψήσιμο μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τον γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με την ωμή μορφή
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου;
Το ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
