Βούτυρο καρυδιού
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1.4 ανά 100 g
- Υψηλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Βούτυρο καρυδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βούτυρο καρυδιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 654 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.6 g |
| Φυσικά | 2.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.7 g |
| Διαλυτές | 1.7 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 15.2 g |
| Λίπη | 65.2 g |
| Κορεσμένα | 6.1 g |
| Ακόρεστα | 59.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτρια κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βούτυρο καρυδιού;
Το Βούτυρο καρυδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.4.
Είναι το Βούτυρο καρυδιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βούτυρο καρυδιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Βούτυρο καρυδιού το σάκχαρο αίματος;
Το Βούτυρο καρυδιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Βούτυρο καρυδιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
