Φιστίκια με αλάτι και ξύδι
Χαμηλό GI
GL 4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 3.3 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Φιστίκια με αλάτι και ξύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Φιστίκια Αιγίνης (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φιστίκια Αιγίνης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φιστίκια με αλάτι και ξύδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 570 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 9 g |
| Διαλυτές | 2.7 g |
| Αδιάλυτες | 6.3 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 44 g |
| Κορεσμένα | 5.5 g |
| Ακόρεστα | 36 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Καλή πηγή υγιεινών λιπαρών και πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια επεξεργασία
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φιστίκια με αλάτι και ξύδι;
Το Φιστίκια με αλάτι και ξύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.3.
Είναι το Φιστίκια με αλάτι και ξύδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φιστίκια με αλάτι και ξύδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φιστίκια Αιγίνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φιστίκια με αλάτι και ξύδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φιστίκια Αιγίνης σε αυτή τη βάση δεδομένων (3.3 ανά 100 g).
Δείτε το Φιστίκια με αλάτι και ξύδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
