Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης
Χαμηλό GI
GL 5 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 4.2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Φιστίκια Αιγίνης (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Φιστίκια Αιγίνης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 560 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.7 g |
| Φυσικά | 7.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 45 g |
| Κορεσμένα | 5.5 g |
| Ακόρεστα | 37 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πλούσιο σε θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης;
Το Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.2.
Είναι το Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φιστίκια Αιγίνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φιστίκια Αιγίνης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φιστίκια με αλάτι και ξύδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3.3 ανά 100 g).
Δείτε το Ελαφρώς αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
