Σάλτσα
Χαμηλό GI
GL 2.6 ανά φλιτζάνι (260 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (260 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.6.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #746777 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σάλτσα
- GI 10 · GL 0.4 ανά 100 g μάρκα: valentina
Σάλτσα Βαλεντίνα - GI 20 · GL 1 ανά 100 g green
Πράσινη σάλτσα - ΣάλσαGI 20 · GL 1 ανά 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g low sodium
φρέσκια σάλσα - GI 20 · GL 1 ανά 100 g red
Φρέσκια σάλτσα ντομάτας με τσιπότλε - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 ανά 100 g adobada
- GI 30 · GL 2 ανά 100 g vegetable curry
Ελαφριά σάλτσα κάρυ λαχανικών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σάλτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 φλιτζάνι | 260 g | 2.6 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.54 g |
| Αδιάλυτες | 1.26 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 430 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα, χαμηλές θερμίδες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Σάλτσα
-
Φαχίτας κοτόπουλο χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με τορτίγιες ολικής άλεσης 23 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Σούπα με μαύρα φασόλια στη γάστρα (slow cooker) για χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη 140 λεπτά · 11 συστατικά · εύκολο -
Burrito bowl με κοτόπουλο χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για προετοιμασία γευμάτων 35 λεπτά · 11 συστατικά · εύκολο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σάλτσα;
Το Σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (260 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σάλτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σάλτσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σάλτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σάλτσα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σάλτσα Βαλεντίνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το Σάλτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
