Πράσινη σάλτσα
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το Πράσινη σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, ίδιο με το απλό Σάλτσα (20). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 14 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρει μια τεράστια έκρηξη γεύσης με σχεδόν μηδενικές θερμίδες και χωρίς πρόσθετα λιπαρά, καθιστώντας το ιδανικό για τη διαχείριση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα με ξύσμα λάιμ ή λεμονιού - GL 1 ανά 100 g Αντικαθιστά τα επεξεργασμένα λιπαρά με φυτικές ίνες από ολόκληρες τροφές και μονοακόρεστα λιπαρά από αβοκάντο, τα οποία υποστηρίζουν καλύτερα τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
σαλτσά αβοκάντο τοματίγιο
Μορφές του Σάλτσα
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g
Σάλτσα - GI 10 · GL 0.4 ανά 100 g μάρκα: valentina
Σάλτσα Βαλεντίνα - ΣάλσαGI 20 · GL 1 ανά 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g low sodium
φρέσκια σάλσα - GI 20 · GL 1 ανά 100 g red
Φρέσκια σάλτσα ντομάτας με τσιπότλε - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 ανά 100 g adobada
- GI 30 · GL 2 ανά 100 g vegetable curry
Ελαφριά σάλτσα κάρυ λαχανικών - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πράσινη σάλτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 28 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Συχνά περιέχει πρόσθετο νάτριο
- Πιθανότητα ύπαρξης κρυφών συντηρητικών σε προϊόντα του εμπορίου
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πράσινη σάλτσα;
Το Πράσινη σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Πράσινη σάλτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πράσινη σάλτσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σάλτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σάλτσα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σάλτσα Βαλεντίνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το Πράσινη σάλτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
