Τρόφιμα χωρίς ψάρι

6.453 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Βανίλια σκίρ GL 2.2 / 100 g 7/10 Ρόφημα πρωτεΐνης Στρατσιατέλα GL 2.2 / 100 g 5/10 Ακατέργαστοι ανάμεικτοι ξηροί καρποί και σπόροι GL 2.3 / 100 g 9/10 κομμάτια φυστικιού GL 2.3 / 100 g 8/10 Μείγμα κανέλας, βανίλιας και θαλασσινού αλατιού GL 2.3 / 100 g 7/10 Ολόκληρα ωμά φιστίκια GL 2.3 / 100 g 8/10 ψημένοι αραχίδες GL 2.3 / 100 g 7/10 Ωμοί πυρήνες φιστικιού GL 2.3 / 100 g 8/10 Αγελαδινό γάλα GL 2.3 / 100 g 6/10 Ατμισμένο γάλα GL 2.3 / 100 g 6.5/10 Βότανα Προβηγκίας GL 2.3 / 100 g 9/10 Γάλα GL 2.3 / 100 g 6/10 Γαλακτοκομικό προϊόν GL 2.3 / 100 g 6.5/10 Παστεριωμένο γάλα GL 2.3 / 100 g 6/10 Orgain Σοκολατένιο Fudge Πρωτεϊνούχο Ρόφημα GL 2.4 / 100 g 4/10 Ανάμεικτοι ξηροί καρποί GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Ανάμεικτοι ξηροί καρποί χωρίς ζάχαρη GL 2.4 / 100 g 8/10 Ελαφριά σάλτσα τηγανιού GL 2.4 / 100 g 6/10 Μείγμα ξηρών καρπών GL 2.4 / 100 g 8/10 Μείγμα ωμών ξηρών καρπών GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Πιστάτσιο σκύρ GL 2.4 / 100 g 7.5/10 ποτό κβάς GL 2.4 / 100 g 6/10 ψημένοι αμύγδαλοι με ακατέργαστο κακάο GL 2.4 / 100 g 8/10 Otoweats Keto Sandwich Thin GL 2.5 / 100 g 7/10 Βασιλικός GL 2.5 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα δεντρολίβανου GL 2.5 / 100 g 8/10 Κεφτεδάκι με καρότο GL 2.5 / 100 g 5.5/10 Κοτόσουπα με νουντλς GL 2.5 / 100 g 6/10 Ολόκληρο αποξηραμένο φρούτο μοναχού GL 2.5 / 100 g 9/10 πουτίγκα πρωτεΐνης σοκολάτας GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Πράσινο τσάι με μέλι ελαιοκράμβης GL 2.5 / 100 g 7.5/10 σαλάτα Καίσαρα με κοτόπουλο και μπέικον GL 2.5 / 100 g 7/10 Σπιτικός ζωμός κοτόπουλου με ολικής άλεσης νουντλς GL 2.5 / 100 g 7/10 σπόρος γλυκάνισου GL 2.5 / 100 g 9/10 Καθαρισμένα φουντούκια GL 2.5 / 100 g 9/10 Φουντούκια με κέλυφος GL 2.5 / 100 g 8.5/10 Βίγκαν φυστικοβούτυρο GL 2.5 / 100 g 7.5/10 Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GL 2.7 / 100 g 8/10 κράκερς λιναρόσπορου GL 2.7 / 100 g 8/10 Μείγμα ανάλατων αμυγδάλων, καρυδιών και κάσιους με ελαφριά μπαχαρικά GL 2.7 / 100 g 8.5/10 μη αλκοολούχο κρασί ριςλινγκ GL 2.7 / 100 g 3/10 Ξηροί καρποί και αμύγδαλα GL 2.7 / 100 g 8/10 Πίτα λινάρι GL 2.7 / 100 g 9/10 Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου GL 2.7 / 100 g 9/10 100% φυστικοβούτυρο GL 2.8 / 100 g 8.5/10 Ραγιάνι με κολοκύθι, φακές και ντομάτα GL 2.8 / 100 g 9/10 Φυστικοβούτυρο φυσικό (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή υδρογονωμένα έλαια) GL 2.8 / 100 g 8/10 επικάλυψη λιναρόσπορου GL 2.9 / 100 g 9/10 Θρυμματισμένοι σπόροι λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 καφέ σπόροι λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 κομμάτια κακάο GL 2.9 / 100 g 8/10 Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 Σπόροι λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 Φλοιός σπόρων λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 Black pudding GL 3 / 100 g 4/10 Liquid Death Piña Killada GL 3 / 100 g 6/10 oat drink with spirulina GL 3 / 100 g 6/10 tomato cream GL 3 / 100 g 7/10 vegan doner strips GL 3 / 100 g 6/10 Vegan κομμάτια τύπου κοτόπουλου GL 3 / 100 g 6/10 Αγλυκισμένο κεφίρ με φρέσκα ψιλοκομμένα κεράσια GL 3 / 100 g 8/10 Άγουρο τζακφρουτ (μαγειρεμένο, τριμμένο) GL 3 / 100 g 9/10 Αϊβάρ GL 3 / 100 g 8.5/10 Ακατέργαστα πράσινα μπιζέλια GL 3 / 100 g 8/10 Αλατισμένα καρότα GL 3 / 100 g 8/10 Άλειμμα Ενταμάμε GL 3 / 100 g 9/10 Αλεύρι από παπαρουνόσπορο GL 3 / 100 g 8.5/10 Αλεύρι μαύρου σόγιας (ολικής άλεσης) GL 3 / 100 g 9/10 Αλευρι φιστικιού GL 3 / 100 g 9/10 Αναψυκτικό σε κονσέρβα GL 3 / 100 g 4/10 Απαλός χυμός σταφυλιού GL 3 / 100 g 4/10 Αποξηραμένα μπαστουνάκια τόφου GL 3 / 100 g 8/10 Ασιατικό αχλάδι GL 3 / 100 g 9/10 Ατμισμένη κολοκύθα GL 3 / 100 g 8/10 Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού) GL 3 / 100 g 6/10 Αφρός γιαουρτιού με φρέσκα φρούτα GL 3 / 100 g 7/10 βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο GL 3 / 100 g 6.5/10 βάση κερασιού GL 3 / 100 g 8/10 βάση πίτσας με κουνουπίδι GL 3 / 100 g 8.5/10 Βίγκαν λουκάνικο GL 3 / 100 g 7/10 Βίγκαν παρμεζάνα (με βάση το κάσιους) GL 3 / 100 g 6/10 Βίγκαν στέβια σκύρ GL 3 / 100 g 7.5/10 Βίγκαν ταλιάτα GL 3 / 100 g 7/10 Βίγκαν φέτα GL 3 / 100 g 3/10 Βίγκαν ψητό βοδινό με λάδι GL 3 / 100 g 4/10 βούτυρο πανίρ GL 3 / 100 g 5/10 Βρασμένη κολοκύθα GL 3 / 100 g 9/10 Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη GL 3 / 100 g 8/10 Βραστά λαχανικά GL 3 / 100 g 8/10 Βραστή σελινόριζα GL 3 / 100 g 9/10 Βύσσινα GL 3 / 100 g 8/10 γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά GL 3 / 100 g 4/10 γαλλική σούπα κρεμμυδιού GL 3 / 100 g 4/10 Γέμιση με βότανα και μανιτάρια GL 3 / 100 g 8/10 Γιαούρτι με τσίλι, λάιμ και μέλι GL 3 / 100 g 7/10 Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού GL 3 / 100 g 7/10 Γκρέιπφρουτ GL 3 / 100 g 8.5/10 Γλουτένη σίτου GL 3 / 100 g 6/10 εβαπορέ γάλα GL 3 / 100 g 6/10 Εκχύλισμα Bacopa monnieri GL 3 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.