Ψητό μανιτάρι βασιλικό πλευρώτους
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά τεμάχιο (40 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Ψητό μανιτάρι βασιλικό πλευρώτους έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό μανιτάρι ερίγγιο (10). Ένα τεμάχιο (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.
Ενημερώθηκε 1 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μανιτάρι ερίγγιο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητό μανιτάρι βασιλικό πλευρώτους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 φλιτζάνι | 150 g | 1.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστα λιπαρά (ενδέχεται να μην προκαλεί κορεσμό)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητό μανιτάρι βασιλικό πλευρώτους;
Το Ψητό μανιτάρι βασιλικό πλευρώτους έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Ψητό μανιτάρι βασιλικό πλευρώτους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητό μανιτάρι βασιλικό πλευρώτους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μανιτάρι ερίγγιο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ψητό μανιτάρι βασιλικό πλευρώτους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μανιτάρι ερίγγιο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ψητό μανιτάρι βασιλικό πλευρώτους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
