Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του χοιρινό φιλέτο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 230 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 9.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πηγή υγιεινών λιπαρών από αμύγδαλα/σπόρους
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Παρουσία κορεσμένων λιπαρών
- Θερμικά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους;
Το Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του χοιρινό φιλέτο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του χοιρινό φιλέτο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
