χοιρινό φιλέτο
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Κίνδυνοι από την κατανάλωση κόκκινου κρέατος
Το χοιρινό φιλέτο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168315 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του χοιρινό φιλέτο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χοιρινό φιλέτο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 3 oz cooked, roasted | 85 g |
| 4 oz raw, trimmed | 113 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 22 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 55 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης / μηδενικοί υδατάνθρακες
- Κίνδυνοι από την κατανάλωση κόκκινου κρέατος
- Έλλειψη απαραίτητων φυτικών ινών και φυτοθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χοιρινό φιλέτο;
Το χοιρινό φιλέτο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το χοιρινό φιλέτο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χοιρινό φιλέτο δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του χοιρινό φιλέτο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του χοιρινό φιλέτο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ψητό ψαρονέφρι με κρούστα από βότανα και αμύγδαλα ή σπόρους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το χοιρινό φιλέτο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
