χυμός γαλοπούλας

GI 25 · ΧαμηλόςGL 0.2 / κουταλιά της σούπας7/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Το χυμός γαλοπούλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.

Ενημερώθηκε 8 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το χυμός γαλοπούλας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

5 g

Υδατάνθρακες

2 g

Πρωτεΐνες

2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	45 kcal
Υδατάνθρακες	5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0.5 g
Φυσικά	0.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0 g
Διαλυτές	0 g
Αδιάλυτες	0 g
Πρωτεΐνες	2 g
Λίπη	2 g
Κορεσμένα	0.7 g
Ακόρεστα	1.3 g
Νάτριο	500 mg

Βαθμός επεξεργασίας

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
ελάχιστη επεξεργασία
υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός γαλοπούλας;

Το χυμός γαλοπούλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το χυμός γαλοπούλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το χυμός γαλοπούλας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το χυμός γαλοπούλας το σάκχαρο αίματος;

Το χυμός γαλοπούλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.