άπαχο στήθος γαλοπούλας με φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτριο νάτριο από τη γαλοπούλα
Το άπαχο στήθος γαλοπούλας με φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό ανάμικτα σαλατικά (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ανάμικτα σαλατικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το άπαχο στήθος γαλοπούλας με φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο νάτριο από τη γαλοπούλα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Ενδεχομένως χαμηλές θερμίδες για ορισμένες ανάγκες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του άπαχο στήθος γαλοπούλας με φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα λαχανικά;
Το άπαχο στήθος γαλοπούλας με φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το άπαχο στήθος γαλοπούλας με φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το άπαχο στήθος γαλοπούλας με φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ανάμικτα σαλατικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το άπαχο στήθος γαλοπούλας με φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ανάμικτα σαλατικά σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το άπαχο στήθος γαλοπούλας με φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
