ψητά πλακέ πράσινα φασολάκια
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- ελαφρά απώλεια θρεπτικών συστατικών κατά το ψήσιμο
Το ψητά πλακέ πράσινα φασολάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό πλατιά φασολάκια (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πλατιά φασολάκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητά πλακέ πράσινα φασολάκια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.4 g |
| Φυσικά | 1.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.16 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά
- ελαφρά απώλεια θρεπτικών συστατικών κατά το ψήσιμο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητά πλακέ πράσινα φασολάκια;
Το ψητά πλακέ πράσινα φασολάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ψητά πλακέ πράσινα φασολάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητά πλακέ πράσινα φασολάκια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πλατιά φασολάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψητά πλακέ πράσινα φασολάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πλατιά φασολάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ψητά πλακέ πράσινα φασολάκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
