πλατιά φασολάκια

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το πλατιά φασολάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Πράσινα φασολάκια (15).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το πλατιά φασολάκια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

7 g

Υδατάνθρακες

1.8 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για κορεσμό
καλή πηγή φυτικών ινών
χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
περιορισμένο προφίλ μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα σταυρανθή λαχανικά

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πλατιά φασολάκια;

Το πλατιά φασολάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το πλατιά φασολάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πλατιά φασολάκια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Πράσινα φασολάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το πλατιά φασολάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πράσινα φασολάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το πλατιά φασολάκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.