ψητά μανιτάρια πλευρώτους
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το ψητά μανιτάρια πλευρώτους έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό μανιτάρι όστρακο (10).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μανιτάρι όστρακο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητά μανιτάρια πλευρώτους είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ελάχιστα λιπαρά (μπορεί να μην προκαλούν κορεσμό)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητά μανιτάρια πλευρώτους;
Το ψητά μανιτάρια πλευρώτους έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ψητά μανιτάρια πλευρώτους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητά μανιτάρια πλευρώτους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μανιτάρι όστρακο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψητά μανιτάρια πλευρώτους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μανιτάρι όστρακο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ψητά μανιτάρια πλευρώτους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
