τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετα λιπαρά από το τηγάνισμα
Το τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, υψηλότερο από το απλό μανιτάρι όστρακο (10).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μανιτάρι όστρακο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 2.8 g |
| Λίπη | 2.2 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει αντιοξειδωτικά
- περιέχει πρόσθετα λιπαρά από το τηγάνισμα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους;
Το τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μανιτάρι όστρακο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μανιτάρι όστρακο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητά μανιτάρια πλευρώτους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
