χυμός πορτοκαλιού αραιωμένος με τρία μέρη νερού
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Το χυμός πορτοκαλιού αραιωμένος με τρία μέρη νερού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό χυμός πορτοκαλιού φρέσκος (50). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του χυμός πορτοκαλιού φρέσκος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χυμός πορτοκαλιού αραιωμένος με τρία μέρη νερού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 11 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0.03 g |
| Αδιάλυτες | 0.07 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- ενυδατικό και χαμηλό σε θερμίδες
- περιέχει βιταμίνη C
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ελάχιστη πρωτεΐνη
- παραμένουν μερικά φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός πορτοκαλιού αραιωμένος με τρία μέρη νερού;
Το χυμός πορτοκαλιού αραιωμένος με τρία μέρη νερού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το χυμός πορτοκαλιού αραιωμένος με τρία μέρη νερού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χυμός πορτοκαλιού αραιωμένος με τρία μέρη νερού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του χυμός πορτοκαλιού φρέσκος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το χυμός πορτοκαλιού αραιωμένος με τρία μέρη νερού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του χυμός πορτοκαλιού φρέσκος σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το χυμός πορτοκαλιού αραιωμένος με τρία μέρη νερού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
