Φύλλα νόρι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα (ιώδιο, μαγνήσιο)
- Πιθανότητα υπερβολικής πρόσληψης ιωδίου σε μεγάλες ποσότητες
Το Φύλλα νόρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Νόρι (15).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Νόρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φύλλα νόρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 5.8 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα (ιώδιο, μαγνήσιο)
- Χαμηλές θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Πιθανότητα υπερβολικής πρόσληψης ιωδίου σε μεγάλες ποσότητες
- Μπορεί να περιέχει ίχνη βαρέων μετάλλων
- Χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύλλα νόρι;
Το Φύλλα νόρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Φύλλα νόρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φύλλα νόρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Νόρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φύλλα νόρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Νόρι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φύλλα νόρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
