φυτικό γάλα
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- μέτρια επεξεργασία
Το φυτικό γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φυτικό γάλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φυτικό γάλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- εμπλουτισμένο με βιταμίνες
- μέτρια επεξεργασία
- περιέχει πρόσθετο νάτριο
- χαμηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τα ολόκληρα όσπρια
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φυτικό γάλα;
Το φυτικό γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το φυτικό γάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φυτικό γάλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του φυτικό γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το φυτικό γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φυτικό γάλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το φυτικό γάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
