γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, υψηλότερο από το απλό φυτικό γάλα (30). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 8 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φυτικό γάλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 3.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά
- Λιγότερες θερμίδες από το γάλα
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά;
Το γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του φυτικό γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του φυτικό γάλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το φυτικό γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
