ψωμί κούπας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια επεξεργασμένο
Το ψωμί κούπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ψωμί κούπας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμί κούπας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 29 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 20 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια επεξεργασμένο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμί κούπας;
Το ψωμί κούπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ψωμί κούπας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμί κούπας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ψωμί κούπας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψωμί κούπας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ψωμί κούπας σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ψωμί κούπας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
