πράσινη πιπεριά τσίλι
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και θερμίδες
Το πράσινη πιπεριά τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό τσίλι (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του τσίλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πράσινη πιπεριά τσίλι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.3 g |
| Φυσικά | 5.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.45 g |
| Αδιάλυτες | 1.05 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.16 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πλούσιο σε βιταμίνη C και καροτενοειδή
- ελάχιστη επεξεργασία
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και θερμίδες
- η καψαϊκίνη μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο πεπτικό σύστημα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πράσινη πιπεριά τσίλι;
Το πράσινη πιπεριά τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.1 ανά 100 g.
Είναι το πράσινη πιπεριά τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πράσινη πιπεριά τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το πράσινη πιπεριά τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του τσίλι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1.1 ανά 100 g).
Δείτε το πράσινη πιπεριά τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
