τσίλι
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μικρή ποσότητα φυσικής ζάχαρης
Το τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του τσίλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τσίλι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.1 g |
| Φυσικά | 5.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 1.9 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 9 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε βιταμίνη C και καψαϊκίνη
- Ελάχιστη επεξεργασία και πολύ χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μικρή ποσότητα φυσικής ζάχαρης
- Μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση ή τη γαστρεντερική ευαισθησία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τσίλι;
Το τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.1 ανά 100 g.
Είναι το τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του τσίλι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1.1 ανά 100 g).
Δείτε το τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
