Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Μαγειρεμένα φασόλια (24). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μαγειρεμένα φασόλια
- GI 24 · GL 6 ανά 100 g
Μαγειρεμένα φασόλια - GI 35 · GL 5 ανά 100 g redcanned
κόκκινα φασόλια - κονσερβοποιημένα φασόλιαGI 35 · GL 5 ανά 100 g canned
- Κονσερβοποιημένα φασόλιαGI 35 · GL 5 ανά 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 ανά 100 g whitecanned
λευκά φασόλια κονσέρβα - φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρηGI 40 · GL 5 ανά 100 g bakedsugar free
- GI 31 · GL 6 ανά 100 g light
Ελαφριά φασόλια - +11 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 31 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.3 g |
| Φυσικά | 3.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.4 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.8 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.05 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
- Εξαιρετικό προφίλ ενυδάτωσης
- Ελάχιστη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πιθανή απώλεια θρεπτικών συστατικών ευαίσθητων στη θερμότητα κατά την κατάψυξη/ζεμάτισμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο;
Το Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μαγειρεμένα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μαγειρεμένα φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
