κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκια

GI 30 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g7/10

Χαμηλό GI

30 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο

Το κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό Πράσινα φασολάκια (15).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του Πράσινα φασολάκια

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

4 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	22 kcal
Υδατάνθρακες	4 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1.2 g
Φυσικά	1.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.5 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.7 g
Πρωτεΐνες	1.2 g
Λίπη	0.2 g
Κορεσμένα	0.04 g
Ακόρεστα	0.16 g
Νάτριο	240 mg

Βαθμός επεξεργασίας

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
καλή πηγή φυτικών ινών
χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
χαμηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες από τα φρέσκα
ελαφρώς επεξεργασμένο

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκια;

Το κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Πράσινα φασολάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πράσινα φασολάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.