Lebensmittel ohne schalenfrüchte
10.359 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Schalenfrüchte: keine Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews, Pistazien, Pekannüsse, Paranüsse oder Macadamias. Erdnüsse sind eine separate Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Milbona Protein Pudding Vanille Niedriger GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Pfirsichscheiben in wasser Niedriger GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Körniger Senf Niedriger GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Ingwer Niedriger GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Karotte Niedriger GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 Getrocknetes Basilikum Niedriger GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Apfelschorle Niedriger GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 Cider Niedriger GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
Fischnudeln mit karotte Niedriger GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch Niedriger GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 Gobi Masala Niedriger GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 Kwas Niedriger GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kwasgetränk Niedriger GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Leichte Bratensoße Niedriger GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Reines Chilipulver Niedriger GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 Ricotta mit Vanille-Proteinpulver Niedriger GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Rinderbrühwürfel Niedriger GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 Sesam-Chili-Knusper Niedriger GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 Vegane Rohschinken-Alternative auf Weizenbasis Niedriger GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Tomatensoße Niedriger GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Ganze Muskatnuss Niedriger GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Anissamen Niedriger GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Basilikum, oregano, kulturen Niedriger GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesarsalat mit hähnchen und speck Niedriger GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 Fleischbällchen mit Karotten Niedriger GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Getrockneter mönchsfrucht Niedriger GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Grüner tee mit rapsblütenhonig Niedriger GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Hausgemachte Hühnerbrühe mit Vollkornnudeln Niedriger GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Hühnersuppe Niedriger GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 Kichadi Niedriger GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
Kümmelsamen Niedriger GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Niedriger GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 Pflanzlicher Proteinshake Niedriger GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Protein-Pudding Niedriger GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Rosmarinextrakt Niedriger GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Schokoladen-protein-pudding Niedriger GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Tomaten-kokos-sauce Niedriger GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 Vanille-Keks-Protein-Drink Niedriger GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
Estragon Niedriger GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Fettarmer Joghurt Niedriger GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Getrocknete Petersilie Niedriger GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Kidneybohnen Niedriger GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Passata Niedriger GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Kokos-Skyr Niedriger GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Magerquark mit Erdbeeren ohne Zuckerzusatz Niedriger GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Pulisseri Niedriger GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Reiswein Niedriger GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 Vitamin-Getränk Mittlerer GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Pfeffer-Paprika-Mischung Niedriger GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 
Alkoholfreier rieslingwein Niedriger GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Big-Mac-Sauce Niedriger GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und Sonnenblumenkernen Niedriger GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Fettfreie Sahne Niedriger GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Geröstete ungesüßte Kokosraspeln mit Kürbiskernen und Zimt Niedriger GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 Leinsamen- und Flohsamenschalen-Tortillas Niedriger GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Leinsamen-wrap Niedriger GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Leinsamenknäckebrot Niedriger GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Leinsamenmehlwrap Niedriger GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 Nuss- und Samenmus Niedriger GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Nussflocken Niedriger GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Schweinefleisch-Flocken Niedriger GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 Frischhefe Niedriger GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Instant-Tomatensuppe Niedriger GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klassische Bratensauce Niedriger GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Kreuzkümmel-Kurkuma-Koriander-Mischung Niedriger GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 Dillsamen Niedriger GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Fettfreier joghurt Niedriger GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 Curry-Dressing Niedriger GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 Volvic Kirsche Mittlerer GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Zucchini, linsen- und tomateneintopf Niedriger GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Tomatensuppe Niedriger GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
Rote-bete-farbe Niedriger GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Geröstete Kirschtomaten Niedriger GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Braune leinsamen Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Eingeweichte Leinsamen Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Geschrotete Leinsamen Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Leinsamen Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Leinsamen Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Leinsamen Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Leinsamen-Knäckebrot Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Leinsamenhülle Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Leinsamenpanier Niedriger GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprikapulver Niedriger GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Erdnussbutter ohne Zucker Niedriger GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Gekochte Erdnüsse Niedriger GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Geröstete Erdnüsse Niedriger GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 Gesalzene Erdnüsse Niedriger GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Adjika-soße Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar-gelee mit natürlichem fruchtpüree Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Aji-Amarillo-Paste Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Ajvar Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alles-gehackter-salat-kit Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Asiatische Birne Niedriger GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 Auberginen-Hummus Niedriger GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 Ballonblumenwurzel Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Balsamico-dressing Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Baskische Tomatensauce Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Beeren (gemischt, roh) Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Beerenextrakt ohne Zucker Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
