Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
usødet vanilje-plantemælk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
usødet yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Valnød og ernæringsgær ostetopping Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Valnød- og pepitamix Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Vand infunderet med friske hindbær og chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vandkefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Vanilje mandelmælk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Varm kakao med stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Vegansk hampefrøpesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegansk kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegansk kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 vegetarisk misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetarisk svampesovs med græsk yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Verjus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Vild asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vild svampesalat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Vildtgryderet Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 vildtgullasch Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Vingsauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Vintage cola Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Mellem GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame tangsalat med sesam og tamari Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 waterleaf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Western omelet Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Winged Beans Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Wokstegte svampe og bønnespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurt 2% fedt Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurt drik Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yoghurt med naturlig vanilje og erythritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurtsauce med hvidløg og solsikke Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 yogurtost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 zucchiniskræl Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Frisk appelsinskal med naturlig ikke-glykæmisk sødemiddel Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 Ayran Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Naturlig kefir med knuste hørfrø Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 tørret mørk tang Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 Fermenteret kefir med mandelsplitter Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
gedemælk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 Græsk salat Lav GI 20 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet kylling kokosnød curry med ikke-stivelsesholdige grøntsager Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Kefir af sødmælk Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Keto-brød Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Let kefir Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 middelhavssalat Lav GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 Naturlig usødet kefir med chiafrø Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelet med tomat Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Blomkål pandekage Lav GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Helmælk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 letmælk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Letmælk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mælk 2% Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 Acidophilusmælk 1,5% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Bear Brand steriliseret mælk Lav GI 27 GL 1.4 / 100 g 6/10 bøf stroganoff med oksekød Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 Dobbelt cappuccino med 2% mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Flødeost med peberfrugt og chili Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Gedekefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Hel løg Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Hel, frisk gul løg Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Højprotein Proteinshake Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Hvidløg Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
islandsk yoghurt med kakao og stevia Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kalkunpølsesovs (med letmælk) Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Kefir 2% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilla Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 Low-carb oste-rulle Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Low-carb salte lommer Lav GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naturlig beriget skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naturlig skyr uden sukker med chiafrø Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinkefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinkefir og skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinrig mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Rå mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Radisekoncentrat Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Rødløg Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Skummet laktosefri UHT mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 skyr-alternativ Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Soyakokosmælk Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Squash hummus Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 sukkerfri cheesecake Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Tunpasta Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 UHT-mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 vildsvinegullasch Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 Fermenteret bagt mælk Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermenteret mælkedrik med rå hampefrø Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Glutenfrit hørfrøbrød Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Græsk yoghurt (5-10% fedt) med frisk mynte Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Hakket kalkun simret i knuste tomater, krydderurter og aromater Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 hakket kød med sauce Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Hakket oksekød med tomatsauce Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Hjemmelavet hørfrømuffin Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Hørfrøkiks med gedeost Lav GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Islandsk skyr med frisk limesaft Lav GI 36 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Mandelmel, chia og hørfrø muffin (lavkulhydrat) Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
