Ristet gul peberfrugt
Lav GI
GL 2.1 pr. stykke (186 g) · GL 1.1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Relativt lavt proteinindhold
Ristet gul peberfrugt har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Peberfrugt (15). En stykke (186 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Peberfrugt
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Peberfrugt - tilberedte røde peberfrugterGI 15 · GL 0.6 pr. 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 pr. 100 g greenfried
Sauteret grøn peberfrugt - GI 15 · GL 0.8 pr. 100 g yellow
Gul peber - GI 15 · GL 1 pr. 100 g fried
Stegt peberfrugt - grillet peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g greengrilled
Grøn peber - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristet gul peberfrugt er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 2.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34.5 kcal |
| Kulhydrater | 7.53 g |
| Sukker (i alt) | 4.9 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.09 g |
| Umættet | 0.51 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende kilde til hydrering
- Rig på antioxidanter og vitaminer
- Relativt lavt proteinindhold
- Lavere fibertæthed sammenlignet med bladgrøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristet gul peberfrugt?
Ristet gul peberfrugt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (186 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.1.
Er Ristet gul peberfrugt godt for personer med insulinresistens?
Ristet gul peberfrugt har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Peberfrugt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Peberfrugt i denne database har tilberedte røde peberfrugter den laveste glykæmiske belastning (0.6 pr. 100 g).
Tjek Ristet gul peberfrugt i Logi-appen med din portion.
