Sort træøre svamp

GI 15 · LavtGL 1.7 / kop9/10

Lav GI

15 GI

GL 1.7 pr. typisk kop (150 g) · GL 1.1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Meget lavt kalorieindhold
Lavt proteinindhold

Sort træøre svamp har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.7.

Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Broccoli
GL 0.4 pr. 100 g Broccoli has more protein and vitamins and a very low glycemic load.
Asparges
GL 0.3 pr. 100 g Asparagus has more vitamins and minerals, as well as a low impact on glycemia.
Squash
GL 0.5 pr. 100 g Zucchini is very low in calories, easily digestible, and beneficial for blood sugar control.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Sort træøre svamp er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

7.4 g

Kulhydrater

1.6 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	25 kcal
Kulhydrater	7.4 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	5.3 g
Opløselig	1.6 g
Uopløselig	3.7 g
Protein	1.6 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0 g
Umættet	0.1 g
Natrium	7 mg

Forarbejdningsgrad

20%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt kalorieindhold
Højt fiberindhold
Minimal forarbejdningsgrad
Lavt proteinindhold
Ingen information om glykæmisk indeks

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Sort træøre svamp?

Sort træøre svamp har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.1.

Er Sort træøre svamp godt for personer med insulinresistens?

Sort træøre svamp har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Sort træøre svamp blodsukker?

Sort træøre svamp har en glykæmisk belastning på 1.1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Sort træøre svamp i Logi-appen med din portion.