Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Pařížská houska Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Pavlova Vysoký GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 Plochý chléb Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Pohankové vločky Střední GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pomerančová marmeláda Střední GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Poznaňská rolka Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 Příchuť svízele vonného Vysoký GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Proteinová granola s ovesnými vločkami a medem Střední GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 pšeničná bageta Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Pšeničná houska Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Pšeničná krupice Střední GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Pšeničná rolka Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Pufovaná kukuřice Střední GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Rohlík Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 Sardinský kuskus Nízký GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 Skořicové aroma Vysoký GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Sladový ječmen Střední GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 staré pečivo Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Sušené jahody Nízký GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Švestkové čokoládové sušenky Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 těstoviny filini Střední GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Třešňový džem Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Tygr bageta Vysoký GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Vaječné těstoviny Střední GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Vločky z otrub Střední GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
žitný knäckebrot Střední GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Challah Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It krekry Střední GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Datlový prášek Střední GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 dort Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Havajská houska Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Hroznový sirup Střední GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Hvězdicové těstoviny Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Karamelové barvivo Střední GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 kobliha s náplní Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 koblihové těsto Vysoký GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Kukuřičná zrna na popcorn Střední GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Kukuřičné křupky s arašídovým máslem Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 lahmacun (turecká pizza) Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Madeleine Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Malé těstoviny Střední GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Melasa Střední GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo prášek Střední GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Mini kobliha s růží Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 Mléčná bulka Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 ovocná kůže Střední GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 ovocná poleva Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina Střední GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pečené celozrnné tortilla proužky Střední GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 pražené nudle Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Quinoa oplatky Střední GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 Red velvet dort Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rustikální bageta Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Sezamový kulička Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Skořicový chléb Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 smažené čokoládové vafle Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 špaldová mouka hladká 1050 Střední GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 sultánkový sklon Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 sušené bobule Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sušené ovoce Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Sušený opunciový plod Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Švestkový koláč Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Sýrové kroužky Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
tagliatelle Střední GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle těstoviny Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tartové těsto Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Tenké nudle (sušené, pšeničné) Střední GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Těsto na kunafu Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Těstoviny hvězdičky Střední GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 Timbit (koblihová kulička) Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 
turecký chléb Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Vídeňský chléb Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Vlákninové želatinové bonbony (příchuť směs ovoce) Střední GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 základ na muffiny Vysoký GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Červená rýže Střední GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 Anýzový extrakt Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Bake rolls se sýrem a špenátem Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
Balíčkovaná cereální tyčinka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 bezlepková tyčinka s borůvkami Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 bezlepkový hot dog rohlík Vysoký GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 Bílá čokoláda s pufovanou rýží Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Biscotti s ořechy a sušeným ovocem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Broskvový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Brownie s polevou Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Brusinkový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Bylinný ovocný sirup Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Cadbury Fingers Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Celozrnné cereální polštářky Střední GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Česnekové krutony Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Citronové sušenky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citronový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoláda Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoládová náplň Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 čokoládová poleva Vysoký GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Čokoládová poleva Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoládová sušenka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Domácí pizza těsto Vysoký GI 80 GL 42 / 100 g 4/10 
