Jahodový džem
Střední GI
GL 6 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 40 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký celkový a přidaný obsah cukru
Jahodový džem má glykemický index 65, stejný jako běžný Džem (65). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 26. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Džem
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Džem - Domácí citronová marmeláda se stévií/erythritolemGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Jahodový džem bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Chia pomazánka z lesního ovoceGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Nízkokalorický džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Malinový džem bez cukru - Ovocná směs džemGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jahodový džem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 45 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj vitamínu C (z jahod)
- Velmi vysoký celkový a přidaný obsah cukru
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jahodový džem?
Jahodový džem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 40.
Je Jahodový džem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jahodový džem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je borůvkové pyré.
Která forma Džem má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Džem v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí citronová marmeláda se stévií/erythritolem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jahodový džem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
