Třešňový džem
Střední GI
GL 6 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 40 na 100 g
- Obsahuje antioxidanty na bázi ovoce
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
Třešňový džem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Chia semínka dodávají vlákninu a zdravé tuky, které výrazně snižují glykemický dopad ve srovnání s tradičními ovocnými pomazánkami.
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) - GL 5 na 100 g Tato varianta eliminuje přidané cukry, čímž zabraňuje rychlým výkyvům hladiny glukózy v krvi a zároveň zachovává přirozenou chuť ovoce.
borůvkové pyré
Formy Třešňový džem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Třešňový džem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 15 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty na bázi ovoce
- Nízký obsah tuku a nasycených tuků
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož způsobující inzulínové špičky
- Minimální hustota vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Třešňový džem?
Třešňový džem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 40.
Je Třešňový džem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Třešňový džem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru).
Která forma Třešňový džem má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Třešňový džem v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž džem z černých třešní (39 na 100 g).
Zkontrolujte Třešňový džem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
