žitný knäckebrot
Střední GI
GL 40 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
žitný knäckebrot má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 24. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy žitný knäckebrot
- GI 50 · GL 22.5 na 100 g wasa
Žitný křupavý chléb s tahini - GI 45 · GL 29 na 100 g značka: wasa
Wasa žitný křehký chléb - GI 45 · GL 29.3 na 100 g značka: finn_crisp
Celozrnný žitný křupavý chléb - GI 45 · GL 29.3 na 100 g whole
Celozrnný žitný křupavý chléb - GI 63 · GL 42.2 na 100 g darkznačka: ryvita
Tmavý žitný křupavý chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
žitný knäckebrot je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 5 g |
| Nerozpustná | 10 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- High fiber content
- Low in added sugars
- Whole grain source
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index žitný knäckebrot?
žitný knäckebrot má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 40 na 100 g.
Je žitný knäckebrot vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
žitný knäckebrot má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Která forma žitný knäckebrot má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami žitný knäckebrot v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Žitný křupavý chléb s tahini (22.5 na 100 g).
Zkontrolujte žitný knäckebrot v aplikaci Logi, s vaší porcí.
