Standardní chlebová kůrka
Vysoký GI
GL 11.7 na typická plátek (30 g) · GL 39 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Standardní chlebová kůrka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 11.7.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
Květákový pizza základ - GL 14 na 100 g This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
lněný chléb - GL 17.1 na 100 g Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.
Kokosová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Standardní chlebová kůrka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Poskytuje bílkoviny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Středně zpracované
- Obsahuje přidaný sodík a cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Standardní chlebová kůrka?
Standardní chlebová kůrka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 11.7; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je Standardní chlebová kůrka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Standardní chlebová kůrka má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květákový pizza základ.
Jak Standardní chlebová kůrka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Standardní chlebová kůrka má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Standardní chlebová kůrka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
