Cheetos
GI 75 · VysokýGL 40 / 100 g2/10
Vysoký GI
75 GI
GL 40 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký obsah sodíku
Cheetos má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Pečené kapustové chipsy poskytují uspokojivé křupnutí s výrazně nižším GI (15) a GL (2) ve srovnání s Cheetos, což vede k mnohem menší reakci hladiny cukru v krvi.
Pečené chipsy z kapusty kade - GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna nabízí slanou, křupavou alternativu s mnohem nižším GI (28) a GL (8), která poskytuje více vlákniny a bílkovin pro stabilizaci hladiny glukózy v krvi.
Pražená cizrnová svačina - GL 1.9 na 100 g Opečené mandlové vločky jsou vynikající svačinou s nízkým glykemickým indexem (GI 15, GL 1), která dodává zdravé tuky a bílkoviny, čímž zabraňuje rychlým výkyvům hladiny cukru v krvi spojeným s konzumací Cheetos.
Mandle plátky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cheetos je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
536
Kalorie
53.6 g
Sacharidy
6.2 g
Bílkoviny
32.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 536 kcal |
| Sacharidy | 53.6 g |
| Cukry (celkem) | 3.6 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 3.6 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 6.2 g |
| Tuky | 32.2 g |
| Nasycené | 4.9 g |
| Nenasycené | 25.3 g |
| Sodík | 980 mg |
Stupeň zpracování
95%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah sodíku
- Ultra zpracované
- Vysoká glykemická zátěž
Alergeny
Obsahuje: mléko
Může obsahovat: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cheetos?
Cheetos má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 40 na 100 g.
Je Cheetos vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cheetos má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené chipsy z kapusty kade.
Jak Cheetos ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Cheetos má glykemickou zátěž 40 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Cheetos v aplikaci Logi, s vaší porcí.
