Pomerančová marmeláda
Střední GI
GL 6 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 40 na 100 g
- Obsahuje malé množství ovocné sušiny
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
Pomerančová marmeláda má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 14. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Chia semínka dodávají vlákninu a zdravé tuky, které výrazně snižují glykemický dopad ve srovnání s tradiční marmeládou.
Jahodová chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) - Pomerančový džem slazený erythritolem nebo steviíGL 3.8 na 100 g Použití neglykemických sladidel zabraňuje prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi, které jsou spojeny s marmeládami s vysokým obsahem cukru.
Formy Pomerančová marmeláda
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomerančová marmeláda je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 60 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 50 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje malé množství ovocné sušiny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
- Velmi vysoká glykemická nálož (42)
- Zanedbatelný obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomerančová marmeláda?
Pomerančová marmeláda má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 40.
Je Pomerančová marmeláda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomerančová marmeláda má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Jahodová chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru).
Která forma Pomerančová marmeláda má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pomerančová marmeláda v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž cukr free pomerančový džem (5 na 100 g).
Zkontrolujte Pomerančová marmeláda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
