Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem
Vysoký GI
GL 47 na typická kus (120 g) · GL 39.2 na 100 g
Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 47.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato náhrada zachovává uspokojivé křupání a chuťový profil ořechového másla, přičemž drasticky snižuje glykemickou zátěž z 28 na 1.
- GL 8 na 100 g Tyto krekry poskytují podobnou texturu jako rýžový chlebíček, ale díky základu z mandlové mouky mají výrazně nižší glykemickou zátěž (8 oproti 28).
Mandelová mouka krekry - GL 2.7 na 100 g Lněné krekry nabízejí mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi s glykemickou zátěží 2 ve srovnání s glykemickou zátěží 28 u rýžového chlebíčku.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 56 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem?
Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 47; na 100 g je glykemická zátěž 39.2.
Je Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslem.
Jak Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem má glykemickou zátěž 39.2 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Rýžový koláč s arašídovým máslem a banánem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
