Havajská houska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Havajská houska má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 41 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Havajská houska řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Havajská houska může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Zdroj rychlé energie
- ✓ Obsahuje trochu bílkovin
- ✗ Vysoký glykemický index a zátěž
- ✗ Vysoký obsah přidaných cukrů
- ✗ Ultrazpracovaná rafinovaná mouka
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 54g |
| Cukry (celkem) | 13g |
| Přirozené | 3.0g |
| Přidané | 10g |
| Vláknina | 2g |
| Rozpustná | 0.6g |
| Nerozpustná | 1.4g |
| Bílkoviny | 8g |
| Tuky | 7g |
| Nasycené | 3.5g |
| Nenasycené | 3g |
| Sodík | 350mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Havajská houska?
Havajská houska má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 41 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Havajská houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Havajská houska má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Havajská houska ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Havajská houska má glykemickou zátěž 41 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →