Sladový ječmen
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Sladový ječmen má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 40 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Sladový ječmen řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Sladový ječmen je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✓ Nízký obsah přidaného cukru
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Částečné zpracování
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 73g |
| Cukry (celkem) | 2g |
| Přirozené | 2.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 11g |
| Rozpustná | 3.3g |
| Nerozpustná | 7.7g |
| Bílkoviny | 10g |
| Tuky | 2g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 1.6g |
| Sodík | 8mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sladový ječmen?
Sladový ječmen má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 40 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Sladový ječmen vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sladový ječmen má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Sladový ječmen ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sladový ječmen má glykemickou zátěž 40 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →