ovocná poleva
Vysoký GI
GL 41 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah přidaného cukru
ovocná poleva má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí obrovské snížení glykemické zátěže (ze 41 na 1) a přidává bílkoviny a zdravé tuky, které výrazně tlumí reakci hladiny cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 5 na 100 g Džem z chia semínek využívá semínka bohatá na vlákninu ke snížení glykemické zátěže na 5, čímž poskytuje podobnou texturu jako poleva s mnohem stabilnějším vlivem na hladinu cukru v krvi.
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovocná poleva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Dodává ovoci lesk a atraktivitu
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Minimální nutriční hodnota
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovocná poleva?
ovocná poleva má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 41 na 100 g.
Je ovocná poleva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovocná poleva má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak ovocná poleva ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ovocná poleva má glykemickou zátěž 41 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte ovocná poleva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
