Kukuřičná zrna na popcorn
Střední GI
GL 82 na šálek (200 g) · GL 41 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Kukuřičná zrna na popcorn má glykemický index 55 (Střední). Jedna šálek (200 g) přidá glykemickou zátěž 82.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 26 na 100 g Amaranth has a lower glycemic load and is richer in micronutrients, making it better for blood sugar control.
Teff - GL 1 na 100 g Chia seeds are very low glycemic and high in fiber, supporting stable blood sugar levels.
Chia semínka - GL 12 na 100 g Barley has more soluble fiber and a lower glycemic index, which helps blunt blood sugar spikes.
Ječmen
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičná zrna na popcorn je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 4 g | 1.7 |
| 1 polévková lžíce | 13 g | 5.1 |
| 1 šálek | 200 g | 82 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 375 kcal |
| Sacharidy | 74 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 10 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 4.3 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.7 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Střední množství bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah celkových sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičná zrna na popcorn?
Kukuřičná zrna na popcorn má glykemický index 55 (Střední). Jedna šálek (200 g) má glykemickou zátěž 82; na 100 g je glykemická zátěž 41.
Je Kukuřičná zrna na popcorn vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičná zrna na popcorn má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Teff.
Jak Kukuřičná zrna na popcorn ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičná zrna na popcorn má glykemickou zátěž 41 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kukuřičná zrna na popcorn v aplikaci Logi, s vaší porcí.
