vánoční pudink
Střední GI
GL 39 na 100 g
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah přidaného cukru
vánoční pudink má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 30. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Tato varianta poskytuje vyváženou směs bílkovin a zdravých tuků s GL 4, což je pro vaši hladinu cukru v krvi mnohem šetrnější než puding s vysokou GL.
Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy - GL 8 na 100 g Tyto nabízejí uspokojivou, křupavou a sladkou pochoutku s glykemickou zátěží 8, což je podstatné zlepšení oproti vysoké glykemické zátěži původní volby.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vánoční pudink je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 20 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje mikroživiny ze sušeného ovoce
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoká glykemická zátěž
- vysoce průmyslově zpracované suroviny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vánoční pudink?
vánoční pudink má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 39 na 100 g.
Je vánoční pudink vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vánoční pudink má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy.
Jak vánoční pudink ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vánoční pudink má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte vánoční pudink v aplikaci Logi, s vaší porcí.
