lahmacun (turecká pizza)

GI 75 · VysokýGL 41 / 100 g4/10

Vysoký GI

75 GI

GL 41 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízký obsah tuku
Vysoký glykemický index a glykemická nálož

lahmacun (turecká pizza) má glykemický index 75 (Vysoký).

Aktualizováno 29. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Květáková tortilla (domácí)
GL 2 na 100 g Tato záměna drasticky snižuje glykemickou nálož ze 41 na 2, čímž výrazně stabilizuje vaši glykemickou reakci.
Velké listové zeleniny
GL 1 na 100 g S velmi nízkou GL 1 je to vynikající volba pro minimalizaci vzestupu hladiny glukózy v porovnání s původním plochým chlebem.
mandlový chléb
GL 2 na 100 g Mandlová mouka poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 2) a zároveň si zachovává podstatnější texturu podobnou chlebu.
Lněná tortila
GL 2.7 na 100 g Tato lněná varianta nabízí alternativu s vysokým obsahem vlákniny a nízkým glykemickým indexem, která udržuje GL na 2,7 namísto 41.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

lahmacun (turecká pizza) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

270

Kalorie

54 g

Sacharidy

8 g

Bílkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	270 kcal
Sacharidy	54 g
Cukry (celkem)	1.2 g
Přirozené	1.2 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bílkoviny	8 g
Tuky	1.5 g
Nasycené	0.3 g
Nenasycené	1.2 g
Sodík	450 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Nízký obsah tuku
Poskytuje určité množství bílkovin
Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Nízký obsah vlákniny
Střední obsah sodíku

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index lahmacun (turecká pizza)?

lahmacun (turecká pizza) má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 41 na 100 g.

Je lahmacun (turecká pizza) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

lahmacun (turecká pizza) má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květáková tortilla (domácí).

Jak lahmacun (turecká pizza) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

lahmacun (turecká pizza) má glykemickou zátěž 41 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte lahmacun (turecká pizza) v aplikaci Logi, s vaší porcí.