Malé těstoviny

GI 55 · StředníGL 61.5 / šálek5/10

Střední GI

55 GI

GL 61.5 na typická šálek (150 g) · GL 41 na 100 g

Logi skóre 5/10

Nízký obsah tuku
Střední glykemická zátěž

Malé těstoviny má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 61.5.

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Celozrnné špagety
GL 31 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Gnocchi z cizrnové mouky
GL 14 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou
GL 7 na 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Malé těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

357

Kalorie

74 g

Sacharidy

11 g

Bílkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	357 kcal
Sacharidy	74 g
Cukry (celkem)	2.7 g
Přirozené	2.7 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bílkoviny	11 g
Tuky	1.5 g
Nasycené	0.3 g
Nenasycené	1.2 g
Sodík	5 mg

Stupeň zpracování

45%

Mírný

Proč toto skóre?

Nízký obsah tuku
Zdroj energie
Obsahuje nějaké bílkoviny
Střední glykemická zátěž
Nízký obsah vlákniny
Rafinovaná obilovina, ne celozrnná

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Malé těstoviny?

Malé těstoviny má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 61.5; na 100 g je glykemická zátěž 41.

Je Malé těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Malé těstoviny má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnné špagety.

Jak Malé těstoviny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Malé těstoviny má glykemickou zátěž 41 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Malé těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.