Malinové křupky
Střední GI
GL 40 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z malin a obilovin
- Vysoký obsah cukru
Malinové křupky má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Mražené maliny poskytují podobný chuťový profil s výrazně nižším GI (25 oproti 65) a GL (3 oproti 40), což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Mražené maliny - GL 1.9 na 100 g Opečené mandlové lupínky nabízejí uspokojivé křupnutí s mnohem nižším GI (15) a GL (1), což pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi ve srovnání s původní variantou s vysokým GL.
Mandle plátky - GL 2.9 na 100 g Kakaové boby poskytují křupavou, intenzivní chuť s minimálním glykemickým dopadem (GI 10, GL 1), což z nich dělá vynikající alternativu s nízkým obsahem cukru pro dodání textury.
Kakaové kousky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Malinové křupky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z malin a obilovin
- Obsahuje některé vitamíny z ovoce
- Vysoký obsah cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Malinové křupky?
Malinové křupky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 40 na 100 g.
Je Malinové křupky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Malinové křupky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mražené maliny.
Jak Malinové křupky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Malinové křupky má glykemickou zátěž 40 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Malinové křupky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
