Mléčná bulka
Vysoký GI
GL 41 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoká glykemická nálož a index
Mléčná bulka má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 6. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g Výrazně vyšší obsah vlákniny a mnohem nižší glykemický dopad ve srovnání s rohlíky z bílé mouky.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 16 na 100 g Proces klíčení zvyšuje biologickou dostupnost živin a pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Obsahují téměř nulové množství rafinovaných sacharidů a mají vysoký obsah zdravých tuků a vlákniny, což je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Mandlová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mléčná bulka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkem) | 11 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Nízký až střední obsah celkových tuků
- Vysoká glykemická nálož a index
- Zdroj rafinovaných sacharidů
- Přidané cukry a nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mléčná bulka?
Mléčná bulka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 41 na 100 g.
Je Mléčná bulka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mléčná bulka má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Jak Mléčná bulka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mléčná bulka má glykemickou zátěž 41 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mléčná bulka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
