Умерено ГН
1254 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Джелато Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3.5/10 
Джинджифил на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Диабетичен какаов крем Нисък ГИ 25 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Дибета добавка Нисък ГИ 25 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
душист пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Дълбоко пържени калмари в кляр Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
енергийни топчета Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Замразен банан Нисък ГИ 51 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Замразен резен банан с шоколадова глазура Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 замразена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Картофен гратен Висок ГИ 70 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Киноа (сготвена) Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Кокосово протеиново барче Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 консервиран компот от праскови Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Крем брюле Нисък ГИ 38 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
Кремообразни оригинални филийки Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Круши в желатин Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 леко сготвени боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Макарони салата Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
малки червени картофи Висок ГИ 70 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Мини растителна моцарела Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Мюсли с горски плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
Овесена каша със сладко от сини сливи Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Оги Висок ГИ 75 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Органична смес от подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Отворен сандвич върху печени филийки сладък картоф с хумус Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 8/10 пакет с ориз и леща Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Палачинки от елда Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Палачинки със суроватка Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Пана кота Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Панирани сиренени пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Парана царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 паста салата Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 паста със зеленчуци Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Печена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Пилешки филета Буфало Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
пирог с пуйка Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Плодова супа (черешов компот) Среден ГИ 65 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Подправка Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Подправка чили с лайм Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
покълнала просо Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Покълнало пълнозърнесто царевично зърно Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Протеинов бар Kirkland Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Протеинов Бар с Вкус на Бисквитено Тесто с Шоколадови Парченца Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Протеинов бар с лешници и шоколад Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Протеинов бар с лимонов чийзкейк Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Протеинова бисквитка Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
пълнозърнеста киноа с лайм и кориандър Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.8/10 Пържен гигантски калмар Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Пържен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 11 / 100 г 5/10 пържени рибни пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 пържено зеленчуково кюфте Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Релиш Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Рибени пръсти Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 
рикотa и овесени палачинки Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
Русет картоф Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
ръжена квас Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Ръчно руло на растителна основа (тофу, кафяв ориз) Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Салатен дресинг Chick-fil-A Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Сапота Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Сварен и охладен картоф Среден ГИ 56 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Сварена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Скир чийзкейк Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Смес от подправки за пилаф Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 8/10 Смес от сушена лаймова кора, люспи от чили и сушен кориандър Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Смесени замразени банани с тъмен какаов прах Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 Сос за пържене Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Сос Файъркрейкър Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
Сух боб пинто Нисък ГИ 39 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Сух джинджифил на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Сушен кокос Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 6/10 сушени ивици от тиква Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Такос Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Телешки такитос Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Тика микс от подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Торта от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 тортила с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
трицветна киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Тъмен шоколад Wedel Нисък ГИ 23 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Тъмен шоколадов крем с лешници Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Тъмно сварена паста Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 8/10 фалафел Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Фалафел Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 флан Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 2/10 хар гау Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Хляб от семена без брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Хляб със семена и зърна без пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 8/10 Хомогенизирано сирене с шоколад и лешници Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
царевица зърна Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
Царевица на кочан Нисък ГИ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Цветове на глог Нисък ГИ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 Черeн чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Червена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Черен сусамов джелато Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Шецуан сос Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Шницел Vivera Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
шоколадов мус Нисък ГИ 40 ГЛ 11 / 100 г 3/10 шоколадова овесена каша за през нощта Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
